Ons lichaam elimineert gemiddeld 1,5 tot 2 liter water per dag, via urine, transpiratie en ademhaling. Ook een aantal stoffen, zoals natrium (zout) en kalium, worden op die manier geëlimineerd. Dehydratatie (uitdroging) ontstaat wanneer het vochtverlies niet gecompenseerd wordt door voldoende externe vochtinname. Een niet te onderschatten probleem, want het kan ernstige gevolgen hebben voor de hersen-, hart-, nier- en spierfunctie.
Voldoende water drinken
Tijdens opstoten van de ziekte van Crohn is het uitdrogingsrisico groot. De diarreeaanvallen gaan immers gepaard met aanzienlijk vochtverlies. Om dat risico te beperken, is het belangrijk om dat verlies te compenseren door voldoende vocht in te nemen. Tijdens opstoten is het aan te raden om na elke vloeibare stoelgang een groot glas water te drinken, boven op de sowieso aanbevolen 1 tot 1,5 liter water per dag. Gesuikerde dranken (vruchtensap, frisdrank…) en cafeïnehoudende dranken zijn te vermijden. In grote hoeveelheden kunnen ze immers het uitdrogingsrisico verhogen.
Wat kunt u eraan doen?
Bij een nieuwe opstoot is het aan te raden om zo snel mogelijk een afspraak te maken met uw gastro-enteroloog of behandelende arts, zodat die de behandeling kan aanpassen. De arts kan ook nagaan of er al dan niet sprake is van uitdroging en of u een rehydratatieoplossing nodig hebt (water met glucose, natrium, een alkali en kalium). De belangrijkste symptomen van uitdroging zijn: hevige dorst, droge mond en huid (waarbij de huidplooi langer blijft staan als je in de huid knijpt), diepe kringen onder de ogen en zeer weinig moeten urineren, met donkere urine.
Opgelet bij senioren
Bij 65-plussers is het dorstgevoel soms minder sterk of zelfs afwezig. In dat geval moeten ze de raad krijgen om regelmatig en systematisch te drinken, ook als ze geen dorst hebben. Een uitgedroogde huid, een droge, donkerrode tong en abnormale slaperigheid moeten familie en naaste omgeving waarschuwen voor mogelijke dehydratatie.
>Dit artikel kwam tot stand met medewerking van dr. Muyshont, gastro-enteroloog in het UKZKF (Universitair Kinderziekenhuis Koningin Fabiola), en Sylviane Podlubnai, kinderdiëtiste op de dienst gastro-enterologie van het UKZKF.
