Charlotte, relaxatiefreak
Vier jaar geleden werd bij mij de ziekte van Crohn vastgesteld, vertelt Charlotte. Ik was toen 24. Om me te leren ontspannen en te leren relativeren ben ik lessen yoga en relaxatie gaan volgen. Naast de oefeningen en de heel ontspannen sfeer heeft vooral het werken rond de ademhaling me heel erg geholpen, vooral dan om mijn stress onder controle te krijgen. Diep inademen, uitademen tot de laatste zucht, je bewust worden van wat je voelt en welk effect de ademhaling op je lichaam heeft… het helpt je om vat te krijgen op je lichaam, om het tot rust te brengen en je er ergens ook mee te verzoenen. En dat is van cruciaal belang om de ziekte het hoofd te kunnen bieden.
Stijn, vooruitziend avonturier
Ik knijp er af en toe eens tussenuit, vertelt de 27-jarige Stijn. Ik ben dol op reizen. Als ik maar even kan, vertrek ik op weekend of met vakantie. Het is een ideale manier om weer op adem te komen, om de dagelijkse beslommeringen te vergeten en om frisse lucht binnen te krijgen! Met de ziekte van Crohn leren leven is een vak apart. Je moet vooruitziend zijn. Als ik bijvoorbeeld ergens aankom, probeer ik altijd te achterhalen waar de dichtstbijzijnde toiletten zijn, ook al moet ik op dat moment niet naar de wc. Ik laat ook altijd aan de gastheer of -vrouw weten welke voedingsmiddelen ik echt niet mag eten. Meestal hebben de mensen heel veel begrip en verloopt alles goed. Zo kan ik voluit genieten van mijn reizen!
Kris, altruïstisch en geëngageerd
Ik heb me aangesloten bij een vereniging voor patiënten en dat helpt me om mijn ziekte te relativeren, vertelt de 42-jarige Kris. Mensen die de ziekte van Crohn hebben, hoeven zich daar niet voor te schamen. Toch is het in het begin, en zeker als je jong bent, niet makkelijk om er met anderen over te praten. Zelfs met je eigen familie durf je het gesprek amper aan. En dat vergroot alleen maar de stress om elke dag met je ziekte te leven. Maar door er met andere patiënten over te praten, heb ik mijn ziekte leren relativeren. Ik maak er zelfs grapjes over! Ik ben intussen lid van een patiëntenvereniging en probeer nu zelf om andere mensen met de ziekte van Crohn beter te leren omgaan met die aandoening.
